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3190: Progressive Muskelentspannung

Kategorie: Gesundheit-Ernährung
Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für - alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
Termin:  Kurstag: Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
Dauer: 6 Kurseinheiten à 3 Unterrichtsstunden
Kursbeginn: 27.05. – 01.07.2020
Ort:  Forum Daun, Saal Hunert
Leiter:  Margit Wachuda, Entspannungspädagogin
Teilnehmeranzahl:  mind. 10
Gebühr:  60,00 EUR

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