3242: "Beweglich bleiben" – Präventionsgymnastik 60+

"Beweglich bleiben" – Präventionsgymnastik 60+
Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm – auf der Matte und auch mit kleinen Geräten wie z. B. Therabändern, Stäben, Redondo-Bällen oder Tiefenmuskulaturtrainern - das vor allem darauf abzielt auch im Alter beweglich und stabil zu bleiben. Neben Beweglichkeitsübungen gehören hierzu auch leichte Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule und Stärkung des Beckenbodens. Ideal auch für Einsteiger.
Teilnahmevoraussetzung: Sportfähigkeit (bitte ggf. den Arzt befragen)
Der Zugang zum Kursraum ist barrierefrei! Bitte Handtuch und Gymnastikmatte mitbringen.