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3120: Yoga – für alle jetzt online

Kategorie: Gesundheit-Ernährung


Per Video leitet die Dozentin verschiedene Körperübungen (Asanas), einzeln gehalten und Bewegungsabläufe an. Eine gute Mischung aus Anspannung, fordernden Asanas sowie das Dehnen der Muskeln, Sehnen und Faszien fördert und harmonisiert, vitalisiert und macht flexibel – nicht nur auf körperlicher Ebene. Jede Stunde schließt mit einer 15-20- minütigen Tiefenentspannung.
Ein Schwerpunkt wird in diesen 5 Stunden auf Kräftigung und Flexibilisierung des Rückens, sowie der Lockerung der Hüfte und des Schultergürtels liegen gerne auf Wünsche und Einschränkungen eingehen kann.
Yoga ist eine gute Prävention, nicht nur gegen körperliche Beschwerden, auch auf organischer Ebene und psychische Belastungen können besser gemeistert werden.
Der Kurs findet zur Zeit online über die Plattform Jitsi-Meet statt.
Das brauchen Sie:
- Computer oder Laptop oder (Tablet mit App Jitsi-Meet)
- Lautsprecher oder Kopfhörer
- Internetbrowser z. Bsp. Chrome, Edge Safari o.a. (Firefox ist nicht stabil)
- schnelles Internet
- Mikrofon
- (Kamera/Webcam)

Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Link, womit Sie ins Internet gehen und in den Kursraum gelangen.
Termin:  Kurstag: Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursbeginn:19.10.2021
Dauer: 10 Einheiten á 1,5 Stunden (2UE)
Ort:  online
Leiter:  Anna Eiber, Yogalehrerin
Gebühr:  60,00 EUR bei 10 Teilnehmern

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Fax: 06592-939200
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