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3227: Pilates / Vormittagskurs

Kategorie: Gesundheit-Ernährung
Pilates - Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Es wird barfuß bzw. auf Socken trainiert. Bitte Handtuch mitbringen.
Termin:  Donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten à 60 Minuten
Kursbeginn: 21.11.2019

Dies ist ein Fortführungskurs mit 5 Einheiten, in dem bereits "Pilateserfahrene" teilnehmen sollten. Ab Januar wird wieder ein Kurs mit 10 Einheiten angeboten, der auch für Anfänger geeignet ist.
Ort:  Forum Daun
Leiter:  Andrea Schmitt
Teilnehmeranzahl:  MTZ 12
Gebühr:  33,00 EUR

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Volkshochschule Daun
Leopoldstraße 29
D-54550 Daun

Tel: 06592-939215
Fax: 06592-939200
E-Mail: volkshochschule@stadt-daun.de

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Pädagogischer Leiter: Gottfried Willems

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(Nachmittags nach Vereinbarung)

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Freitag
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