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3262: Gesundes Laufen für Anfänger – RUN WITH FUN

Kategorie: Gesundheit-Ernährung
Es gibt viele wissenschaftlich bewiesene gute Gründe für GESUNDES LAUFEN:
- Stärkt des Herz-Kreislauf-Systems
- Kräftigt die Muskulatur und Knochen
- Unterstützt das Immunsystems
- Macht glücklich und baut Stress ab
- Fördert die Gehirnleistung
- Senkt das Krebsrisiko
- Unterstützt den Fettstoffwechsel und das Abnehmen
Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Step by step erreichen Sie ihre Ziele.
Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle behutsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.
Zum Kursende können Sie zurecht stolz auf sich sein - Sie laufen locker und lächelnd 30 Minuten durch und sind ein echter Ausdauersportler geworden. Weitere wichtige Inhalte sind die Verbesserung der Lauftechnik und Athletik.
Zielgruppe: Absolute Anfänger und Wiedereinsteiger
Termin:  Beginn: 21.11.2020 – 19.12.2020, 5 Termine
09.01.2021 - 06.02.2021, 5 Termine
Kurstag: Samstag, 9.00 – 10.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kursgebühr: 96,00 EUR
Ort:  Daun, Parkplatz Kurpark
Leiter:  Uwe Engels
Gebühr:  96,00 EUR

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Kontakt

Volkshochschule Daun
Leopoldstraße 29
D-54550 Daun

Tel: 06592-939215
Fax: 06592-939200
E-Mail: volkshochschule@stadt-daun.de

Geschäftstelle: Renate Fuchs, Sandra Becker
Pädagogischer Leiter: Gottfried Willems

Öffnungszeiten

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(Nachmittags nach Vereinbarung)

Donnerstag
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Freitag
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