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3148: Workshop Yoga für den Rücken

Kategorie: Gesundheit-Ernährung
Lernen Sie in einer achtsamen, wahrnehmenden Atmosphäre sanfte Yogahaltungen kennen, die ihrem Rücken durch regelmäßiges üben, vermehrt Stabilität und Beweglichkeit verleihen.
Ein weiterer Schwerpunkt dieses Workshops ist das Faszienrollen. Unsere Faszien (Bindegewebe) verbinden alle Strukturen im Körper miteinander. Oft sind sie verklebt und wenig elastisch, sodass sie den Körper in der Bewegung blockieren. Häufig ist diese Blockierung auch mit Schmerzen verbunden. Durch regelmäßiges rollen kann sich auch dieser Zustand verändern.
Des Weiteren erhalten Sie Tipps und Anregungen bezüglich Ihrer persönlichen Spannungsregulation im Alltag.
Insgesamt kommen Sie durch dieses gezielte Übungsprogramm in einen besseren Energiefluss, mit einem Gefühl von mehr Leichtigkeit und mehr Lebensqualität.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen folgende Dinge mit:
Yogamatte, Decke, Handtuch (groß), eine größere und eine kleinere Faszienrolle und falls vorhanden ein Meditationskissen (alternativ Yogablock oder anderes festes Kissen)
Aktuell:  wegen Corona wird Termin verschoben!
Termin:  Termin: Sobald wieder die Möglichkeit besteht, den Workshop stattfinden zu lassen, wird ein neuer Termin mitgeteilt.
Ort: Bürgerhaus Boverath
Ort:  Bürgerhaus Boverath
Leiter:  Leitung: Anita Mittag-Theisen (Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Liebscher & Bracht Therapeutin)
Teilnehmeranzahl:  begrenzt
Gebühr:  25,00 EUR

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Unsere Programmbereiche

Kontakt

Volkshochschule Daun
Leopoldstraße 29
D-54550 Daun

Tel: 06592-939215
Fax: 06592-939200
E-Mail: volkshochschule@stadt-daun.de

Geschäftstelle: Renate Fuchs, Sandra Becker
Pädagogischer Leiter: Gottfried Willems

Öffnungszeiten

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09.00 Uhr bis 12.30 Uhr
(Nachmittags nach Vereinbarung)

Donnerstag
09.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Freitag
08.30 Uhr bis 12.00 Uhr 

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