3145: Yoga für den Einstieg / Mehren

Yoga (Mehren)

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. In diesem Kurs geht die Yoga-Lehrerin besonders auf Erdungs- und Gleichgewichtsübungen ein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.
Am Ende des Kurses können Teilnahmebescheinigungen ausgestellt werden.