3154: Qigong/Tai Chi für Anfänger

Qigong mit Tai Chi-Elementen. Hier lernen Sie eine einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TMC) kennen. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern Konzentration, innere Ruhe und helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis. Geübt wird überwiegend im Stehen. Das Muskel-Knochen-Qigong spricht besonders den Bewegungsapperat an. Die Übungen enthalten kräftigende und dehnende Elemente, so dass zusätzlich auch die Muskeln und die Sehnen gelockert und gestärkt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
Die Übungen sind für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet; eine Teilnahme bei akuten Erkrankungen sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. Ärztin erfolgen.